戒烟主要措施英语怎么说

主要的戒烟措施包括：
停止吸烟。这是最重要的戒烟措施，因为吸烟是造成烟草相关疾病的主要原因。
寻求戒烟帮助。这包括寻求医生或其他专业人员的帮助，或者使用戒烟药物或电子烟来帮助戒烟。
改变生活方式。这包括改变与烟民接触的环境，避免吸烟的场所，以及寻找替代品（如嚼口香糖）来减少对烟的依赖。
建立正确的心态。这包括认识到戒烟的困难，并建立自信和毅力来支持戒烟的过程。
英文例句：
Quitting smoking is the most important measure for reducing the risk of tobacco-related diseases.
Seeking help from a doctor or other professionals can be an effective way to quit smoking.
Changing your environment and avoiding places where people smoke can also help you quit smoking.
Developing a positive mindset, including recognizing the challenges of quitting and building self-confidence and determination, can also support the process of quitting smoking.
中文翻译：
停止吸烟是降低烟草相关疾病风险的最重要措施。
寻求医生或其他专业人员的帮助是戒烟的有效途径。
改变周围环境，避免吸烟场所也可以帮助你戒烟。
建立积极的心态，包括认识到戒烟的困难，并建立自信和决心，也可以支持戒烟的过程。