保证睡眠英语怎么说

保证睡眠的英文是"to ensure a good night's sleep"。这个短语的来源可能是源自于人们希望通过采取一些措施，比如安排舒适的睡眠环境或服用安眠药，来确保自己能够有一个良好的睡眠。
下面是一些英文例句，以及它们的中文翻译：
I always make sure to get at least eight hours of sleep to ensure a good night's sleep. 我总是确保自己至少睡8个小时，以保证有一个良好的睡眠。
To ensure a good night's sleep, I try to avoid caffeine and heavy meals before bedtime. 为了保证睡眠质量，我尽量避免在睡觉前喝咖啡和吃油腻的食物。
She uses white noise machines and blackout curtains to ensure a good night's sleep. 她用白噪音机和遮光窗帘来保证良好的睡眠。