屏主呼吸英语怎么说

屏主呼吸（Pinyin: píng zhǔ hū xī）指的是一种身体调节呼吸的方法，这种方法通常用于冥想、放松和减轻压力。屏主呼吸的源头可以追溯到古代印度的瑜伽和冥想传统。
屏主呼吸的方法是通过控制呼吸的速度和深度来达到身心平靦的状态。具体来说，就是在呼气时逐渐延长呼气时间，在吸气时缩短吸气时间。
以下是一些关于屏主呼吸的英文例句，以及它们的中文翻译：
"I like to start my meditation practice with some mindful breathing exercises, such as alternate nostril breathing or square breathing."
（我喜欢在冥想之前先进行一些正念呼吸练习，比如交替鼻孔呼吸或方形呼吸。）
"When I'm feeling stressed or anxious, I try to take a few minutes to focus on my breath and do some slow, deep belly breaths."
（当我感到紧张或焦虑时，我会花几分钟集中精力观察呼吸，并进行一些缓慢、深呼吸。）
"During my yoga class, the instructor had us lie down and practice 4-7-8 breathing to help us relax and unwind."
（在瑜伽课上，教练让我们躺下来练习4-7-8呼吸，以帮助我们放松和放松。）
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