上班很严啊用英语怎么说

可以用 "The work is very strict." 来表示上班很严啊。
"Strict" 这个词来源于拉丁文 "strictus"，意思是严格的、严肃的。
例句：
The school has a strict dress code. 学校有严格的着装要求。
The coach has a strict training regimen. 教练有严格的训练规定。
We must follow the rules strictly. 我们必须严格遵守规则。