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无渣饮食(whole food diet)是指一种健康的饮食方式,即食用的食物都是未经加工或精制的,即全部或大部分来自植物或动物的未经改变的形态的食物。这种饮食方式可以帮助人们减少摄入加工食品、糖分和人造添加剂,同时增加富含营养的食物的摄入
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