独自冥想英语怎么说

独自冥想 (dú zì míng xián) 指的是一种独自进行的、不需要其他人帮助或陪伴的冥想方式。这种方式通常包括关注自己的思想和感受，帮助自己放松和达到内心平静的状态。
独自冥想的起源可以追溯到古代的东方哲学和宗教修行，如佛教、印度教和伊斯兰教等。近年来，独自冥想在西方也越来越受欢迎，被用于减压、改善认知和提升健康等方面。
例句:
I like to start my day with a few minutes of solitary meditation before I get out of bed.
我喜欢在起床前进行几分钟的独自冥想。
Solitary meditation is a great way to find inner peace and release stress.
独自冥想是找到内心平静和释放压力的好方法。
I find that solitary meditation helps me focus and be more productive throughout the day.
我发现独自冥想有助于我集中精力并在一天中更有效率。